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安阳养老院温馨提示:春季气候变化无常,老年人日常生活习惯要谨记!

更新时间:2022-02-22 关注:200


  春天的天气变化无常,很容易让人出现各种不适症状,尤其是体质偏弱的老年人,在季节交替之间,一定要注意日常生活的一些习惯,以免患上各种疾病。下面大家跟随安阳养老院怡康养老院简单了解下,希望可以对您有所帮助!

  很多老年人,会很早起来晨练,然后锻炼完之后,在回家睡一个回笼觉,其实早晨早起、跑步、散步等对您的健康有好处,但也有一些人喜欢在晨练后回到卧室脱衣服睡觉。他们认为这会补充他们的体力,使他们精力充沛。其实这并不好,不仅影响晨练的效果,而且不利于健康。

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  很多人在晚上冲澡以后,没等头发完全干便睡觉,这一点是非常伤身体的,午夜时分,抵抗疾病的能力很差。如果睡前洗头,水会留在头皮上,这会使头部的阳气凝结,以防感冒。长此以往,还可能导致气滞、血瘀或经络不通。

  安阳养老院怡康养老院在这里还要告诉大家,春天的阳光是一种天然的“兴奋剂”,能振奋精神。春天的阳光也是一种天然的“养分”。如果每天都洗充足的日光浴,你可以得到人体所需维生素D的90%。春天的阳光也是一种天然的“消毒剂”,能杀灭皮肤上的细菌,加速血液循环,促进新陈代谢,达到疏肝通络的作用。

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