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安阳养老院:春天来临,老人有哪些注意事项?

更新时间:2022-03-23 关注:129


  春回大地,温暖的春天是万物复苏的季节,但是同样也是各种春季多发病也将产生流行。初春时节,天气尚冷,气温变化幅度大,血管的大小、容量容易变化,血压容易升高,有心脑血管病的老年人尤其需要注意,下面大家跟随安阳养老院怡康养老院一起来简单了解下吧!

  春季风还比较大、空气比较干燥,北方的老年人尤其要引起注意,这个季节特别易引发呼吸道疾病感染。造成身心健康受损。若发现自己感染了呼吸道疾病,尽量不要随便服药,这时应及时到医院进行诊治。

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  进行合理的运动来强壮心脏。运动可以促进血液循环,适当增加血管弹性,降低血压。建议每次运动适度即可,且老年人运动不能过于激烈,应在监护人的陪伴指导下进行,避免发生意外。

  少吃甜食,控制盐分的摄入,稳定血压。血压正常的人,每日摄入糖分超过一定的量会有血压升高的风险。老年人每天摄入的糖分应控制在20-30克以内。过多盐分的摄入也会引起血压的升高,老年人应注意清淡饮食,减少腌制品,咸鱼等盐分过高的食物摄入。

  安阳养老院怡康养老院还要提醒大家不要急于脱掉棉衣。冬去春来,乍暖还寒,人体防卫体系处于“冬眠”初醒之际,切记不要急于脱掉棉衣,而要因人因时制宜,随天气变化逐步递减。老年人气弱,骨疏体怯,风冷易伤腠理,更应时时备件夹衣,遇冷加衣服,遇暖一件一件脱,不要一下子减衣。

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