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安阳敬老院:老年人过冬,需注意这些

更新时间:2021-11-26 关注:333


  一过小雪节气,温度骤降,在寒冷空气的刺激下,很容易诱发各种疾病,尤其对老年人来说,需在冬季重视自我保健。下面大家跟随安阳敬老院怡康养老院一起简单了解下,快来学习下吧!

  首先,很多老年人在冬天因为天气的原因,会选择待在家里,整日不出门,其实只要在老年人身体情况允许下,可以坚持体育锻炼,但是要切记不要剧烈运动。

  当气温骤降时,感冒、支气管炎、肺气肿等疾病较容易诱发,因此老年人在冬季尤其要注意防寒保暖,随天气的变化及时增加衣物,避免由于着凉而引起疾病。

安阳敬老院

  此外,冬天老年人要注意饮食调理,平时宜吃一些温补的食物,一日三餐要合理,做到有荤有素,有干有稀,以补充营养,增强身体御寒能力。

  安阳敬老院怡康养老院在这里还要告诉大家,老年人要学会调节情绪,避免产生抑郁、焦虑、紧张等不良情绪,保持乐观的心态和愉快的情绪,警惕更年期。

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